Mafuta ya MCT ni maarufu sana kwa sifa zake za kuchoma mafuta na digestibility rahisi. Watu wengi wanavutiwa na uwezo wa mafuta wa MCT kusaidia malengo yao ya usawa kupitia usimamizi bora wa uzito na utendaji wa mazoezi. Kila mtu anaweza kuchukua faida yake kwa moyo na ubongo.
Inatumika kwa nini?
Kawaida, watu hutumia MCT kwa msaada na:Shida kuchukua mafuta au virutubishiUzaniUdhibiti wa hamuNishati ya ziada kwa mazoeziKuvimba.
Mafuta ya MCT ni nini?
MCTs ni "bora kwako" mafuta, haswa MCFAs (asidi ya mafuta ya mnyororo wa kati), aka MCTs (triglycerides ya kati). MCTs huja kwa urefu nne, kutoka kwa katuni 6 hadi 12. "C" inamaanisha kaboni:
C6: asidi ya caproic
C8: asidi ya caprylic
C10: asidi ya capric
C12: Asidi ya Lauric
Urefu wao wa kati hutoa MCTs athari za kipekee. Wao hubadilika haraka na kwa ufanisi, kwa hivyo chini ya uwezekano wa kugeuka kuwa mafuta ya mwili. "Kati" ya asidi ya mafuta ya mnyororo wa kati, C8 (asidi ya caprylic) na C10 (asidi ya asidi), zina faida nyingi na ni mbili katika mafuta ya MCT. (Mstari wa "wote" una uwezo wa kufikia usafi wa 98% wa C8 & C10)
Inatoka wapi?
Mafuta ya MCT kawaida hufanywa kutoka kwa nazi au mafuta ya kernel ya mitende. Wote wana MCT ndani yao.
Njia ambayo watu hupata mafuta ya MCT kutoka kwa nazi au mafuta ya kernel ya mitende ni kupitia mchakato unaoitwa kugawanyika. Hii hutenganisha MCT kutoka kwa mafuta ya asili na huzingatia.
Wakati wa chapisho: Novemba-19-2022
